Coaching individuel

Coaching sportif individuel avec Corps Plus sur Lunel et environs

Un coach sportif d’expérience :

Je m’inspire de 20 ans d'expériences de coaching dans les salles de musculation ainsi que sur les parquets de salle de fitness.

Pendant ces années les stages et les formations n’ont cessé de me faire grandir.

Pourquoi les séances de coaching individuels ?

L’approche de mon coaching individuel a pris de l’ampleur à partir de 2008 après avoir réalisé une formation spécifique sur le coaching individuel ou en petits groupes.

L’accompagnement personnalisé des élèves demandeurs a démarré à ce moment-là.

La démarche de Corps Plus :

Ma démarche est de construire avec la personne une relation basée sur la motivation, la fixation d’objectifs, la création de routines.

Les tarifs des séances de coaching individuels :

Il faut prévoir pour une séance de coaching individuel entre 45 et 60 euros en fonction du déplacement avec 50% de réductions fiscales des sommes engagées sur le service à la personne.

Ma vision du coaching :

"y a-t-il quelque chose que tu veux changer ou améliorer en ce qui concerne ton intégrité physique ?

Si oui, mon accompagnement va t'apporter des réponses et des outils pour atteindre ce que tu souhaites ".

Contactez moi

Coaching sportif individuel avec MR PUJOL

Cours privé

Sur rendez-vous de 8h à 20h.

Un cours 50 €

4 Séances 192 €/valable sur 4 semaines

Soit 96 € après déduction fiscale.

Séances de coaching individuels avec Corps Plus aux alentours de Lunel

Je te propose une séance d’essai en coaching individuel pour t’inviter à découvrir ce dont tu es capable.

Tu réaliseras des tests physiques très simples de renforcement musculaire, de souplesse, de mobilité, de respiration.

J’utilise différents supports lors de ces tests (un tapis de sol, un bâton, un swissball, des applications de respiration).

Je t’accompagnerai dans ce que tu souhaites avec une recherche de qualité avant la quantité.
Ces tests seront photographiés et/ou filmés à usage privé et serviront d’évaluation et de progression de la condition physique générale.

Je t’inciterai à mettre en place des routines d’exercices.
Choisis un exercice physique qui soit actuellement un peu au-delà de tes capacités.
Il peut s’agir de pompes, d’abdominaux, de tractions, ou encore toucher tes orteils debout jambes tendues ou de courir 5 minutes sur place sans t’épuiser, respirer pendant 3 minutes sans bouger.

Accompagnement et suivi post séance de coaching individuel

Une fois le choix établi, essaye d’accomplir l’exercice plusieurs fois le matin et à nouveau le soir.
Fais cela chaque jour. A chaque nouvelle tentative, tu demandes en fait à ton corps de changer.
Demande-lui poliment, sans trop en faire. Mais agit avec ténacité.

Ne te fixe aucun but, aucune limite de temps, aucun nombre d’exercices à exécuter chaque jour.

Certains jours, tu te sentiras en mesure d’en faire un peu plus, d’autres, un peu moins.
Poursuis ce régime durant un mois, et observe ce qui se produit. Sans vraiment essayer, tu verras que ton corps se pliera à tes « aimables demandes »

Prendre rendez-vous

Découvrez les témoignages de votre coach sportif :

Audrey C en 2022

Je suis suivie depuis quelques mois par une diététicienne afin de
reprendre de bonnes habitudes alimentaires et perdre du poids.

J'ai décidé de joindre l'utile à l'agréable en prenant Philippe en tant
que coach sportif.

Ce combo me permet depuis le mois de Septembre de m'affiner doucement
mais sûrement et surtout de me rassurer.

Ses efforts sont longs mais dans le respect de mon corps , de mes
besoins , de mes envies.

Aujourd'hui je me sens de mieux en mieux dans ma peau cela me redonne
goût au sport et à manger sainement.

Bernard C 2023

Merci Philippe pour ces deux séances d’assouplissements et de gainage. Je suis arrivé tendu et suis reparti léger, avec la sensation d’une grande mobilité. Merci aussi pour les exercices simples et efficaces sur le médecine ball que je peux refaire chez moi.

Merci enfin d’avoir rectifié ma respiration. Effectivement, tout devient plus simple quand on a le bon rythme. À bientôt pour d’autres super aventures sportives !

Super première séance avec Philippe qui a su me faire travailler énergiquement sans forcer grâce à des exercices variés et complets pour l’ensemble du corps avec medecine ball, élastiques, coussin d’équilibre, haltères…
Suis ressorti droit, gainé et dynamique..
Très à l’écoute de vos demandes, Philippe trouve l’entraînement qui vous correspond. Hâte de faire la 2e séance !

Audrey R 2023

Les cours sont très variés, le programme n’est jamais le même.

C’est la surprise quand on arrive, ils sont adaptés à notre forme du jour.

On ressort détendus , apaisés.

Je recommande.

Veronique P 2023

Très satisfaite des séances de coaching perso que propose Philippe, exercices complets dont certains sont peu habituels, ce qui le distingue des autres pros. Il a des références et du métier derrière lui, le sport est une seconde nature sans aucun doute.

Coaching en duo